AQUA FIT POSTURAL
Attività di tonificazione muscolare  svolta con la musica il cui scopo e' quello di raggiungere un miglioramento estetico attraverso esercizi tipici dell acquagym studiati però in modo da ristabilire equilibri posturali.

AQUA CIRCUIT
Attività  cardiocircolatoria a circuito con l'uso dei piccoli attrezzi.
Un ottimo brucia grassi!!!!

AQUA & MUSICA
Attività di tonificazione a tempo di musica dove la coordinazione motoria e espressione corporea sono al centro dell attività in acqua.

AQUAEQUILIBRATONIC
Lavoro posturale con respirazione corretta unito a stretching e tonificazione

AQUACROSSFIT
Programma di allenamento completo che comprende la tonificazione muscolare, la coordinazione e il lavoro cardiovascolare

AQUA CARDIO TRAINING
Vi proproniamo la nuova frontiera dell’allenamento in acqua con percorsi adattabili alle alle singole esigenze (dimagrimento, mantenimento, tonificazione, rieducazione funzionale ecc). Adatto agli atleti ma anche a coloro che vogliono ritrovare una buona forma fisica. AquaTreadmill, AquaStep, AquaJumper, AquaFloat e tanti altri sono gli strumenti che rendono questo corso innovativo e stimolamte.

SENZA IMPATTO
Lezione svolta prevalentemente in sospensione con utilizzo di attrezzi galleggianti. Particolarmente indicata per addominali, glutei e arti inferiori.

AQUA PILATES
L'aquapilates e' una attività che fa bene al corpo e alla mente!!! Tutti i benefici del pilates sono avvalorati dalle caratteristiche uniche dell'ambiente acquatico salato e caldo 30 gradi.

AQUA POSTURA
E' un attività a piccoli gruppi per coloro che hanno:

• problemi osteo-articolari,
• mal di schiena,
• cervicalgie,
• problemi cardiologici,
• obesità,
• fibromialgia,
• osteoporosi...
• e altre patologie.

Inoltre stimola la micro circolazione, favorisce l'allungamento della colonna e dona sollievo alla schiena grazie all'acqua salata.

PROGETTO PER FIBROMIALGICI IN COLLABORAZIONE CON MEDICI E FISIOTERAPISTI

Un apposito tappeto posto sul fondo della piscina poi evita gli impatti violenti, per prevenire le fasciti plantari.

AQUA SOFT
E' una attività dolce in acqua senza sovraccarico sulle articolazioni e la colonna vertebrale!

E' adatta a tutte le età.

In acqua con la pancia per farsi coccolare, tonificarsi e prepararsi al parto con tranquillità.

Il parto coinvolge diversi muscoli come gli addominali e il pavimento pelvico che possono essere preparati al lieto evento con una adeguata ginnastica.

L’allenamento in acqua, specialmente in acqua salata, migliora la funzionalità dell’apparato cardiovascolare in modo da facilitare il trasporto d’ossigeno e sostanze nutritive al feto, favorisce il controllo della respirazione e contiene il ristagno venoso negli arti inferiori. <

In Palestra, attività pre post parto di:

• Gyrotonic
• Pilates

PRIME BOLLE:
Da 0 a 12 mesi - Dai 12 mesi ai 3 anni

• Attività per giocare ed esprimersi
• Familiarizzare con l’acqua
• Per imparare a controllare la respirazione
• Acquisire una buona dose di fiducia in se stessi
• Rappresenta inoltre un’occasione per i genitori e bambini di ritrovarsi per giocare insieme e condividere nuove esperienze

AQUA GIOCO dai 3 ai 5 anni:

• Attività di gioco in acqua con presenza dei genitori con l’ausilio di attrezzi, giochi galleggianti, gonfiabili e materassini

PRIME BRACCIATE dai 4 ai 6 anni:

• Attività che inizia dai primi galleggiamenti fino a conoscere gli stili del nuoto
• ...e alla fine delle attività puoi fermarti con noi a leggere un libro