La vita produce danni enormi al corpo: di giorno in giorno diventiamo sempre piu’ curvi e privi di equilibrio. Utilizziamo soltanto la mano
destra o, se mancini, la sinistra: facciamo quindi oscillare la racchetta da tennis da un solo lato; portiamo la tracolla sempre su una spalla
e cosi via. Le nostre abitudini ci inducono a utilizzare eccessivamente alcuni muscoli e a non usare quasi del tutto gli altri. Il pilates
invece può dimostrarsi un meraviglioso antidoto in grado di allungarvi, raddrizzarvi e rafforzarvi, ma ricordate che non e’ una panacea mistica,
ne’ dovrebbe sostituire altre forme di esercizio.
Tutto fa’ bene: andare in bicicletta, correre, nuotare, camminare e seguire il metodo pilates,
che integrera’ le attivita’ fisiche abituali per far si’ che abbiate un aspetto migliore ma, soprattutto, vi sentiate meglio!
Pilates significa in primo luogo esercizio, un regime di allenamento fisico basato sul corpo nel suo stato piu’ naturale, il movimento.
E’ una forma d’arte, simile alle arti marziali o alla danza, in quanto ha con queste in comune la ricerca quotidiana della perfezione.
E ancora il pilates e’ una scienza fisica, una tecnica di grande precisione, i cui risultati, una volta acquisiti, non si perdono piu’.
Eppure nessuna di queste definizioni lo spiega completamente. Difficile trovare le parole piu’ indicate per definirlo, la cosa piu’
importante e’ provarlo su di voi!
Il metodo pilates e’ tradizionalmente eseguito in sessioni individuali. In questo modo gli inseganti laureati in scienze motorie sono
in grado di adattare gli esercizi alle singole necessita’ dell’allievo.
