Nordic Walking | © EQUILIBRA

IL NORDIC WALKING

Il Nordic Walking di INWA è un'intensificazione della camminata naturale grazie all'uso attivo di una coppia di bastoncini da Nordic Walking appositamente progettati, che mantiene le caratteristiche della camminata naturale, biomeccanicamente corretta e postura appropriata.

Il Nordic Walking si basa su tre principi: postura corretta, corretta tecnica di camminata e corretto uso attivo dei bastoncini da Nordic Walking.

Benefici del Nordic Walking sulla salute:

Migliore efficienza cardiorespiratoria
Riequilibrio catene miofasciali; miglioramento della postura, della mobilità
Allevia le tensioni, migliora il trofismo muscolare
Benessere psicofisico dovuto al contatto con la natura

Chi può praticare Nordic Walking?

Il Nordic Walking è adatto praticamente a tutti, essendo un’attività all’aperto molto accessibile, può essere eseguita da individui con diversi livelli di fitness. Il Nordic Walking è una attività che si può svolgere in gruppo, questo aiuta ad accrescere la motivazione e le relazioni sociali. Inoltre, l’attività di Nordic Walking è adatta a persone con patologie, alla prevenzione e trattamento di esse.

Patologie ortopediche, come artrosi dell’anca e del ginocchio, osteoporosi, lombalgia
Patologie vascolari e circolatorie
Fibromialgia
Diabete
Ipertensione
Ipercolesterolemia
Patologie neurodegenerative, come morbo di Parkinson, Alzheimer, demenza
Recupero post-intervento tumore mammario.

Avviamento al Nordic Walking

Dimensione massima del gruppo 4-5 persone
Durata lezioni 60 minuti
Dopo l’avviamento si svolgeranno le lezioni collettive al Parco Ferrari